Viimeisen postauksen jälkeen olen ollut hieman kaoottisessa olotilassa.
En edelleenkään voi uskoa tuota rasvaprosenttia ja sen korkeutta.

Olen hakenut pieniä muutoksia elämääni,
lähinnä ruokavaliooni.
Proteiinin lisääminen on hankalaa, raejuustoa, tonnikalaa, kananmunia,
Ehkä koitan päästä hieman matalamman aidan yli ja hankin ateriankorvike-jauhetta,
josta sekoitetaan veden kanssa juoma.
Kaikkihan tietävät, yleensä niistä puhutaan yleisnimellä Nutrilet ;)

Tuossa juomassa on 41% proteiiniä, tosin yhdessä annoksessa 7,8g
kun saantisuositus on 1-2g/painokilo,
eli omalla kohdalla se tarkoittaa 6-12g/pvä.
Ehkä tuolla alkuun.

Syön kuitenkin lämpimän ruoan päivittäin,
ihan asiallista kotiruokaa,
en eineksiä tai roskaruokaa.

Katsotaan,
ei tässä kuitenkaan kiire ole.